Neste momento o meu pc marou por completo, liga, liga o msn, mas nao abre a pagina da net, portanto nao vou poder postar até isto estar resolvido. Mas como tinha um post já preparado na pen, deixo o em cima. Prometo que quando isto estiver resolvido, respondo a TUDO, prometo ! Peço desculpa, mas ao menos podem entreter-se com o post tah ? Beijinhos para todas e obrigada :)
Arrasa com um destes punhos da GOLA ! Não vais passar despercebida ;)
Acordas todos os dias com umas olheiras até ao chão e não sabes o que fazer para alterar isso? O melhor para as eliminares é ingerires alimentos que contenham vitamina K, como os espinafres e a alface. Por isso, toca a comer vegetais!!
E bye bye olheiras ;)
fonte moranguita02
Espero que gostem especialmente tu anónimo, que dizes que eu não faço nada de jeito. Gostava que comentasses e que fosses sincero(a) em relaçao à tua opiniao! Obrigada.
Podes pensar que uma alimentação saudável é uma seca, mas não é. Basta ingerires os alimntos certos em porporções moderadas e verás como este tipo de alimntação vai eliminar todas as gordurinhas. Ah! e não precisas de deixar de comer doces, podes substítui-los por algo mais saudável ou comê-los numa proporção menor.
Conselhos:
Pequeno-almoço: um café com leite magro, ou apenas leite, e uma sandes de queijo ou fiambre.
A meio da manhã: um iogurte
Almoço: Saladas, peixe ou carne.
Lanche: café com leite ou apenas leite, e bolachas integrais.
Jantar: Carne ou peixe, como sobremesa, que tal uma salada de frutas?
Fonte: Moranguita02
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