Sexta-feira, 15 de Junho de 2007

Mafalda, Girl sweet e obexecadaporIVAN:

Mafalda: Muito obrigada por gostares, é para gente como tu que eu me esforço. Agradeço-te imenso.

 

Girl sweet: Uh.. se és assim tao superior.. Então faz-te mulher e diz o link do teu blog! Sim, porque para mim, alguem que seja superior a mim, nao é uma pessoa cobarde, pois quando eu digo mal de outros blogs, ASSINO modafashion! Toda a gente sabe quem sou, percebes ? Portanto é bom que pares com os comentáriozinhos ou entao diz logo de uma vez qual é o teu blog cobardezinha..!

 

obxecadaporIVAN: bem, eu nem me devia ter dado ao trabalho de responder a esta, tendo em conta que esta obxecadaporIVAN é nem mais nem menos que a girl sweet. Mas tu achas que eu sou parva ou que ? A mensagem foi escrita do mesmo computador minha burra! Isto grava os ips! Por acaso nao costumo verificar os ips, mas visto que os comentarios foram escritos dois minutos depois dos da girl sweet, acho que não há margens para duvidas..

 

E este blog nao vai acabar suas invejosas.. Se a dor de cotovelo matasse ja tavam as duas ( ou melhor já estavas ) MORTA!

 

Enquanto houver gente a gostar, o blog vai continuar ;) Sim, andei um pouco desmazelada com o blog, mas peço sempre desculpa e aviso os meus leitores quando fico demasiado tempo por postar. E nao me apetece gastar tempo com miudas que tem a mania que sao gente.. Passem bem ;)

 

Mais uma vez.. obigada mafalda !

publicado por musicalhighschool.blogs.sapo.pt às 21:04
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Quinta-feira, 14 de Junho de 2007

O poder dos colares!

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Com um vestido, com um top, com uma camisola de cavas.. os colares dão sempre um toque chique, sofisticado, glamouroso ou até mesmo descontraído! Não saias de casa sem um deles!

 

Nota: Nunca uses colares com t-shirts de decote redondo e pequeno e muito menos se essas t-shirts forem com bonequinhos ( que por acaso estão muito in ) !

publicado por musicalhighschool.blogs.sapo.pt às 20:07
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Divulgar..

Após quase um ano sem dar grande antenção aos blogs, a gerente do morangolia decidiu renová-los e irá postar com mais frequência. visitem.

 

https://blogs.sapo.pt/userinfo.bml?user=morangolia

publicado por musicalhighschool.blogs.sapo.pt às 20:01
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Sarocas:

Fico muito contente por gostares!

Bem, como deves saber, tudo o que é demais faz mal!  Tens que te controlar! Existem varios tipos de ketchups. São todos feitos à base de tomate e há alguns que têm ingredientes muito  pouco aconselháveis. O que tens de fazer é de reduzir o ketchup que comes. O organismo é como uma máquina! Se comes tanto ketchup como dizes, é muito provavel que o teu corpo esteja a começar a ficar habituado! Se assim for, terás necessidade de comer cada vez mais ketchup. Vai reduzindo aos poucos e substitui-o por um ketchup caseiro, com ingredientes naturais! Em baixo deixo uma receita que eu própria faço por vezes, quando fico com enorme desejo de ketchup ( pois não é dos molhos que mais aprecio ).

 

        Ingredientes:

  • 3 Pimentões vermelhos --
  • 4 tomates maduros cortados;
  • 1 colher (sopa) de óleo vegetal;
  • 1/2 cebola pequena, picada;
  • 1 colher (sopa) de vinagre;
  • 1 colher (chá) de açúcar mascavo;
  • 1 cravo;
  • 2 grãos de pimenta;
  • 1 pedacinho de canela.
Preparação:
  1. Divide os pimentões em quatro.
  2. Retira a parte branca e as sementes.
  3. Numa panela aquece o óleo. Junta os pimentões, os tomates e a cebola. Refoga, fogo baixo por 1 hora e vai mexendo de vez em quando, pingando água.
  4. Desligua o fogo e deixa arrefecer- 
  5. Bate tudo no liquidificador.
  6. Passa pela 'peneira' (acho que é assim que se chama ) e despeja a mistura novamente na panela.
  7. Adiciona o vinagre e o açúcar. Mistura-os bem.
  8. Coloca o cravo, grão de pimenta e a canela num saquinho de pano e amarra bem. colocaa na panela.
  9. Tampa e cozinha em fogo moderado, mexendo de vez em quando até engrossar. Verifica o tempero e retira o saco de pano.


Conservação:
  1. Coloca o ketchup em frascos esterilizados e aperta bem as tampas.
  2. Depois de colocar em frascos esterilizados, coloca numa panela funda cheia de água e deixa ferver por 30 minutos.
  3. Depois de abrir, guarda no frigorífico.


Notas:
  1. Não o deixes secar de mais!!
  2. Vai pingando água, principalmente quando voltar ao fogo, depois de processar.

Caso não consigas nem reduzir, nem moderar, consulta uma nutricionista e explica-lhe o que se passa. Em relação aos efeitos do ketchup, tens mesmo que te informar com um/uma nutricionista pois não estou muito dentro desse assunto! No entanto, espero ter ajudado !!


 

publicado por musicalhighschool.blogs.sapo.pt às 19:43
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PatRiiCiia:

Olaaa! Antes de mais, quero pedir desculpa por andar tão desmazelada com o blog .. Deixo-te aqui uma lista de exercícios que deves fazer para eliminar alguma gordura de braços ou transformá-la em músculo.

Estes exercícios, com pesos, devem ser feitos duas vezes por semana, respeitando-se o nível de condicionamento de cada uma. Normalmente, depois de quatro semanas de prática regular dos exercícios, já se pode passar para o próximo nível.

Nível 1 para quem não faz exercício há muitos anos.
Nível 2 para quem já fez musculação mas está parada no momento ou começou há um mês.
Nível 3 para quem faz musculação há pelo menos dois meses.

Atenção: em todos os exercícios, deve-se contrair o abdómen para proteger a região lombar e descansar 40 segundos entre as séries.

Extensão vertical

Sentada com os pés e joelhos unidos, costas apoiadas em algo, braço para cima, estendido  na lateral da cabeça, o outro braço relaxado sobre a perna. Segura o peso, inspira, flexiona o antebraço para levar o peso atrás da cabeça. Voltar à posição inicial e expirar no final do movimento. Repetir.
Importante: mantêm o braço junto à cabeça, sem afastá-lo.

Nível 1 - 2 séries de 15 repetições cada, com peso de 1 kg
Nível 2 - 3 séries de 15 repetições cada, com peso de 2 kg a 3 kg
Nível 3 - 4 séries de 12 repetições cada, com peso de 3 kg a 5 kg

Extensão alternada

 

Em pé, tronco inclinado à frente mantendo as costas direitas. Pernas levemente flexionadas, afastadas, uma na frente da outra. Um braço apoiado no joelho e o outro na horizontal, ao longo do corpo, com o cotovelo flexionado. Sem movimentar o braço, inspira e estende o antebraço. Depois, expira, voltando à posição inicial. Repetir.

Nível 1 -  2 séries de 15 repetições cada, com peso de 1 kg
Nível 2 -  3 séries de 15 repetições cada, com peso de 1,5 kg a 2,5 kg
Nível 3 -  4 séries de 12 repetições cada, com peso de 3 kg a 5 kg

 

 

Repulsão

Experimenta apoiar as mãos na beira de um banco fixo ou cama na altura do joelho. Com o tronco afastado da cama, joelhos e pés unidos e corpo sem apoiar na cama. Inspirando, flexiona os antebraços, estendendo-os em seguida. Expirar no final do movimento. Repetir.
Nota: Quanto mais afastados ficarem os pés do banco ou cama, maior será o esforço.

Nível 1 2 séries de 10 repetições cada
Nível 2 3 séries de 12 repetições cada, com os pés mais afastados do banco ou cama
Nível 3 4 séries de 12 repetições cada (aqui, os pés podem ficar apoiados em um banco e as pernas paralelas ao chão)

Uma força a mais

Os aparelhos de electroestimulação (como S1-Slimming, F1-Firmming, Sculpteur, Ionto-Lift, SMS, Fisiotron) são uma boa opção para complementar os exercícios. Através de electrodos colocados sobre a pele, descargas elétricas são transmitidas para a região, contraindo e relaxando os músculos, tonificando-os. O incómodo dos estímulos eléctricos diminui ao longo das sessões, à medida que o corpo se acostuma com os pequenos choques. Dependendo do estado da musculatura, os resultados podem começar a ser percebidos entre 10 e 20 sessões (2 vezes por semana). ;)

# Também existem diversas cirurgias que tonificam e diminuem a flacidez dos musculos! Se quiseres que te dê informaçoes sobre essas cirurgias diz qualquer coisa, mas penso que na tua idade ainda não se pode fazer. Mas não sei bem!

Espero ter ajudadoo!

publicado por musicalhighschool.blogs.sapo.pt às 18:53
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Girl sweet:

Nao me apetece chatear-me com a merdonga de comentario que fizeste. Achas que depois desse comment eu vou apagar o blog ? lool ainda tenho um bocadinho de orgulho.. depois, ha quem goste e nao seu queixe.. enquanto houver pessoas a gostar, eu vou continuar a postar. E digo-te já: só aceito criticas se conseguires fazer melhor. Querida, tens um blog ? Dá-me o site. Não tens? Cria um. E depois disso, se o teu for visivelmente melhor que o meu, eu apago este. E ficamos assim. Podes criticar, mas fazer melhor, consegues ? hum.. duvido.. e se as pessoas recorrem ao meu blog, se calhar é pq confiam em mim e naquilo que sei sobre moda e beleza.. posso não saber tanto como algumas bloguistas, mas mais que tu ? ahahah sei de certeza amor :P até podia ficar aqui a ofender-te mas não gosto de perder tempo com seres inferiores.

 

Beijinhos abraços e muitos palhaços ( tipo.. tu :P )

 

P.s. se quiserem criticar e até mesmo falar mal, tão a vontade, desde que não se armem em parvos tipo esta girl sweet ( belo nome ). E apartir de agora nao apago esses comments. Cada um sabe de si..

publicado por musicalhighschool.blogs.sapo.pt às 18:29
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Terça-feira, 12 de Junho de 2007

sorry:

Tenho tido bastante trabalho e tem-me sido bastante dificil postar, estou a organizar uma festa na escola, tenho 2 testes surpresa :S e tenho que ter a matéria em dia e dois trabalhos para apresentar.. Enfim.. Portanto só devo voltar a postar no próximo fim de semana.. peço desculpa :'S ..  mas quando postar respondo a tudo!! Peço compreensao.. Obrigada@
publicado por musicalhighschool.blogs.sapo.pt às 14:29
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